Auteur/autrice : Dylan D'Errico

Le stress et du coup ?

Différence entre le bon et le mauvais stress : Il faut bien distinguer deux formes de stress : L’eustress qui est considéré comme un bon stress . C’est un stress motivant et challengeant comme avant une compétition ou qui vous motive à faire quelque chose . Celui-ci est généralement de courte durée et disparaît une…

Par Dylan D'Errico 05/26/2023 0

Pourquoi manger protéiné et gras le matin ?

Point sur les neurotransmetteurs : Avant toute chose, il est important de faire le point sur ce qu’est un neurotransmetteur : Un neurotransmetteur est composé d’acide aminé (un fragment d’une protéine) qui a de multiples effets suivant le neurotransmetteur question . On parle souvent de 4 neurotransmetteurs : Le GABA, l’acétylcholine, la sérotonine et la…

Par Dylan D'Errico 05/19/2023 0

L’argile et du coup ?

Propriétés de l’argile : Bien qu’il existe plusieurs variétés, c’est de l’argile verte dont je vais parler ici car elle est plus souvent utilisée ainsi que plus facilement trouvable dans le commerce . Par son côté absorbant, elle était utilisée autrefois comme anti-poison prise par voie orale . Elle peut également absorber les gaz en…

Par Dylan D'Errico 05/05/2023 0

Le cassis et du coup ?

Propriétés du fruit : Plusieurs choses peuvent être dites sur le cassis : Son fruit par exemple contient beaucoup de vitamine C ; dans les 180mg pour 100g alors que l’orange n’en contient qu’une cinquantaine . Fortement anti-oxydant, le fruit renferme également des anthocyanes qui lui donnent cette couleur bleutée, ils viendront protéger le système…

Par Dylan D'Errico 04/27/2023 0

Les fascias et du coup ?

Qu’est ce que c’est ? Le fascia est un tissu conjonctif présent sous la peau et qui enveloppe nos muscles, tendons, organes et relie le tout entre eux. Ça a l’apparence d’une toile d’araignée/bande lâche , extensible et le mieux, c’est que vous en avez même déjà vu ! On peut le voir par exemple…

Par Dylan D'Errico 04/20/2023 0

La betterave et du coup ?

Aliment santé-prévention : La betterave contient beaucoup d’antioxydants, de fibres insolubles contre la constipation, de minéraux, de la vitamine C dans les feuilles et plusieurs vitamines du groupe B dans les racines dont la fameuse vitamine B9 (acide folique), ce dernier pouvant aider dans des cas neurologiques comme la dépression ou la perméabilité au stress…

Par Dylan D'Errico 04/13/2023 0

Le Ghee et du coup ?

Qu’est ce que c’est ? Le ghee/ghi est une forme de beurre de couleur dorée que l’on a purifié en enlevant la caséine et le lactose qui posent souvent problème dans les produits laitiers . Il possède un superbe goût légèrement noisetté et se conserve très bien et très longtemps, même à température ambiante !…

Par Dylan D'Errico 04/06/2023 0

Les légumes lacto-fermentés et du coup ?

Qu’est ce que c’est ? Les légumes lacto-fermentés sont des légumes qui ont été fermentés via un procédé très simple avec du sel. La fermentation aura créé des bonnes bactéries qui sont des probiotiques, indispensables à la santé de la flore intestinale. Concrètement : c’est de la choucroute crue, le fameux Kimchi coréen est lui…

Par Dylan D'Errico 03/30/2023 0