La mono-diète et du coup ?
Qu’est-ce que c’est ? La mono-diète est une technique d’hygiène de vie qui consiste à ne manger qu’un type d’aliment sur une petite période (cependant sans restriction de quantité) afin de mettre le corps au repos et qu’il puisse faire un tri dans certains éléments qu’il garde en lui. En effet, s’il se trouve constamment…
La détox du foie et du coup ?
Que fait le foie ? Le foie est une super organe, il fait une quantité de travail absolument colossale pour votre corps. C’est notamment lui qui s’occupe de digérer une partie des graisses de votre bol alimentaire, lubrifie vos selles et donc aide contre les cas de constipation. Il s’occupe aussi de réchauffer votre sang…
Le pollen et du coup ?
Que contient le pollen ? Le pollen à consommer n’est pas le même que celui qui se disperse dans l’air, car il a été traité, transformé et partiellement digéré par les abeilles. Il contient des glucides et des protéines de qualité qui varient en fonction du type de fleur sur lequel il a été récolté.…
La mélisse et du coup ?
Qu’est ce que c’est ? La mélisse (Melissa officinalis) est une petite plante qui ressemble un peu aux feuilles de menthe. C’est généralement les feuilles qu’on utilise et qui contiennent des principes actifs, bien qu’elle puisse être utilisée sous forme de bourgeons. On l’utilise normalement en infusion, sous forme de goutte de teinture mère, en…
Pourquoi dormir c’est important ?
Sommeil, nettoyage du soir : Le soir, notre corps est en cours repos, il peut donc s’atteler à son nettoyage car toutes les autres fonctions sont au ralenti. Une façon très simple de le voir sont vos urines; elles sont plus foncées le matin car si le corps a travaillé correctement, il a pu éliminer…
Le stress et du coup ?
Différence entre le bon et le mauvais stress : Il faut bien distinguer deux formes de stress : L’eustress qui est considéré comme un bon stress . C’est un stress motivant et challengeant comme avant une compétition ou qui vous motive à faire quelque chose . Celui-ci est généralement de courte durée et disparaît une…
Pourquoi manger protéiné et gras le matin ?
Point sur les neurotransmetteurs : Avant toute chose, il est important de faire le point sur ce qu’est un neurotransmetteur : Un neurotransmetteur est composé d’acide aminé (un fragment d’une protéine) qui a de multiples effets suivant le neurotransmetteur question . On parle souvent de 4 neurotransmetteurs : Le GABA, l’acétylcholine, la sérotonine et la…
Faut-il forcément prendre des omégas 3 pour le sport ?
Rappel sur les omégas 3 : les omégas 3 sont des lipides fondamentaux pour le corps et son bon fonctionnement, mais ils sont malheureusement en carence chez la plupart des gens ! Ils jouent un rôle majeur dans : le cholestérol impactent directement la fluidité de la membrane de toutes vos cellules et donc la…
L’argile et du coup ?
Propriétés de l’argile : Bien qu’il existe plusieurs variétés, c’est de l’argile verte dont je vais parler ici car elle est plus souvent utilisée ainsi que plus facilement trouvable dans le commerce . Par son côté absorbant, elle était utilisée autrefois comme anti-poison prise par voie orale . Elle peut également absorber les gaz en…
Le cassis et du coup ?
Propriétés du fruit : Plusieurs choses peuvent être dites sur le cassis : Son fruit par exemple contient beaucoup de vitamine C ; dans les 180mg pour 100g alors que l’orange n’en contient qu’une cinquantaine . Fortement anti-oxydant, le fruit renferme également des anthocyanes qui lui donnent cette couleur bleutée, ils viendront protéger le système…