La mélisse et du coup ?
Qu’est ce que c’est ?
La mélisse (Melissa officinalis) est une petite plante qui ressemble un peu aux feuilles de menthe.
C’est généralement les feuilles qu’on utilise et qui contiennent des principes actifs, bien qu’elle puisse être utilisée sous forme de bourgeons.
On l’utilise normalement en infusion, sous forme de goutte de teinture mère, en gemmothérapie ou en huile essentielle également.
Qu’est-ce qu’elle fait ?
Elle agit sur plusieurs sphères, notamment sur la sphère immunitaire contre l’herpès : les fameux « boutons de fièvre » (qui sortent facilement dans des phases de stressantes), mais c’est sur le stress et les complications qu’il entraine sur la sphère digestive qu’on va l’utiliser.
Pour qui ?
Vous l’aurez compris, la mélisse est une véritable aide pour les personnes qui ont tendance à stresser et qui en ressentent les effet sur leur transit, on pensera notamment à elle si vous avez des examens, une compétition ou des situations stressantes afin qu’elle évite d’être submergé .e et de devoir courir aux toilettes.
Stress, comment agit-elle ?
La mélisse agit sur le neurotransmetteur qui est un puissant anxiolytique : le GABA Il fait partie des 4 principaux neurotransmetteurs avec la dopamine, la sérotonine et acétylcholine.
La mélisse augmente donc la quantité de GABA dans votre cerveau et en réduit la destruction par le corps; ce qui en augmente la concentration . De ce fait, vous vous sentez moins stressé .e ou anxieux.se.
Contre indications et mise en garde :
Il peut y avoir des contres indications dans le cas d’hyperthyroïdie; il faudra également faire attention si vous prenez déjà une traitement contre l’hyper ou l’hypothyroïdie car cela pourrait venir interférer dans leurs effets.
Il n’est également pas conseillé de prendre de la mélisse si vous êtes sous traitement anxiolytique, car cela ferait doublon.
Bien qu’elle puisse être d’une grande aide, la mélisse ne réglera pas tous vos problèmes à elle seule . Elle sert ici de soutient momentané. Pensez donc à consulter un .e thérapeute qualifié .e qui pourra vous conseiller la meilleure forme, les dosages adéquats et qui pourra vous accompagner au mieux pour vous aider.
Voici un résumé en image publié sur mon compte Instagram : dylanderrico_naturo
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Dylan D’Errico – Naturopathe
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