Pourquoi dormir c’est important ?
Sommeil, nettoyage du soir : Le soir, notre corps est en cours repos, il peut donc s’atteler à son nettoyage car toutes les autres fonctions sont au ralenti. Une façon très simple de le voir sont vos urines; elles sont plus foncées le matin car si le corps a travaillé correctement, il a pu éliminer…
Le stress et du coup ?
Différence entre le bon et le mauvais stress : Il faut bien distinguer deux formes de stress : L’eustress qui est considéré comme un bon stress . C’est un stress motivant et challengeant comme avant une compétition ou qui vous motive à faire quelque chose . Celui-ci est généralement de courte durée et disparaît une…
L’argile et du coup ?
Propriétés de l’argile : Bien qu’il existe plusieurs variétés, c’est de l’argile verte dont je vais parler ici car elle est plus souvent utilisée ainsi que plus facilement trouvable dans le commerce . Par son côté absorbant, elle était utilisée autrefois comme anti-poison prise par voie orale . Elle peut également absorber les gaz en…
Le cassis et du coup ?
Propriétés du fruit : Plusieurs choses peuvent être dites sur le cassis : Son fruit par exemple contient beaucoup de vitamine C ; dans les 180mg pour 100g alors que l’orange n’en contient qu’une cinquantaine . Fortement anti-oxydant, le fruit renferme également des anthocyanes qui lui donnent cette couleur bleutée, ils viendront protéger le système…
La flore intestinale et du coup ?
Fonctions du gros intestin : Le gros intestin se situe après l’intestin grêle et va avoir pour rôle la réabsorption des liquides et compacter les matières restantes pour en faire des selles. C’est également lui qui va abriter la fameuse flore bactérienne ou microbiote; siège de l’immunité et que l’on considère comme le très connu…
La perméabilité intestinale
Différence entre les deux intestins : Il convient de bien différencier les deux intestins que nous avons : l’intestin grêle (IG) et le gros intestin/côlon (GI). L’intestin grêle se situe juste après votre estomac, c’est lui qui va participer à la majeure partie de l’absorption des nutriments, minéraux et vitamines si ceux-ci ont correctement été…
Les émonctoires et du coup ? les voies d’évacuation du corps 2/2
Compensations possibles d’une surcharge : Si des organes se retrouvent surchargés, ils ne peuvent plus faire leur travail correctement; va alors arriver un méchanisme naturel de dérivation. Certains organes qui ne faisaient qu’un travail d’aide et de soutient se retrouvent à devoir assumer la même charge d’évacuation que l’organe principal; c’est par exemple ce qui…
Les émonctoires et du coup ? les voies d’évacuation du corps 1/2
Qu’est ce que c’est et à quoi ça sert? Notre corps produisant inévitablement des déchets, ceux-ci doivent être évacués. Les émonctoires sont les organes nous permettant d’évacuer naturellement ces déchets afin que le corps puisse continuer à fonctionner correctement. On en compte 5 majeurs : les poumons, la peau , les intestins , le foie et…
Phycocyanine, ce super pigment d’algue
Qu’est ce que c’est ? La phycocyanine est un pigment bleuté présent à l’état naturelle dans la spiruline et recèle d’effets thérapeutiques incroyables ! On la trouve généralement sous forme liquide à diluer dans un peu d’eau. La quantité journalière à prendre va évidement varier selon plusieurs facteurs comme la fréquence de vos entraînements, l’intensité…
La Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique très simple de respiration permettant de faire baisser votre niveau de stress en activant votre système nerveux parasympathique. Le système nerveux parasympathique (en opposition au système nerveux sympathique) est l’équivalent nerveux du frein. Il permet de ralentir le rythme cardiaque, recharger son énergie, induit un état de relaxation et…