Les fascias et du coup ?
Qu’est ce que c’est ? Le fascia est un tissu conjonctif présent sous la peau et qui enveloppe nos muscles, tendons, organes et relie le tout entre eux. Ça a l’apparence d’une toile d’araignée/bande lâche , extensible et le mieux, c’est que vous en avez même déjà vu ! On peut le voir par exemple…
La betterave et du coup ?
Aliment santé-prévention : La betterave contient beaucoup d’antioxydants, de fibres insolubles contre la constipation, de minéraux, de la vitamine C dans les feuilles et plusieurs vitamines du groupe B dans les racines dont la fameuse vitamine B9 (acide folique), ce dernier pouvant aider dans des cas neurologiques comme la dépression ou la perméabilité au stress…
Le Ghee et du coup ?
Qu’est ce que c’est ? Le ghee/ghi est une forme de beurre de couleur dorée que l’on a purifié en enlevant la caséine et le lactose qui posent souvent problème dans les produits laitiers . Il possède un superbe goût légèrement noisetté et se conserve très bien et très longtemps, même à température ambiante !…
Les légumes lacto-fermentés et du coup ?
Qu’est ce que c’est ? Les légumes lacto-fermentés sont des légumes qui ont été fermentés via un procédé très simple avec du sel. La fermentation aura créé des bonnes bactéries qui sont des probiotiques, indispensables à la santé de la flore intestinale. Concrètement : c’est de la choucroute crue, le fameux Kimchi coréen est lui…
La flore intestinale et du coup ?
Fonctions du gros intestin : Le gros intestin se situe après l’intestin grêle et va avoir pour rôle la réabsorption des liquides et compacter les matières restantes pour en faire des selles. C’est également lui qui va abriter la fameuse flore bactérienne ou microbiote; siège de l’immunité et que l’on considère comme le très connu…
La perméabilité intestinale
Différence entre les deux intestins : Il convient de bien différencier les deux intestins que nous avons : l’intestin grêle (IG) et le gros intestin/côlon (GI). L’intestin grêle se situe juste après votre estomac, c’est lui qui va participer à la majeure partie de l’absorption des nutriments, minéraux et vitamines si ceux-ci ont correctement été…
Les émonctoires et du coup ? les voies d’évacuation du corps 2/2
Compensations possibles d’une surcharge : Si des organes se retrouvent surchargés, ils ne peuvent plus faire leur travail correctement; va alors arriver un méchanisme naturel de dérivation. Certains organes qui ne faisaient qu’un travail d’aide et de soutient se retrouvent à devoir assumer la même charge d’évacuation que l’organe principal; c’est par exemple ce qui…
Les émonctoires et du coup ? les voies d’évacuation du corps 1/2
Qu’est ce que c’est et à quoi ça sert? Notre corps produisant inévitablement des déchets, ceux-ci doivent être évacués. Les émonctoires sont les organes nous permettant d’évacuer naturellement ces déchets afin que le corps puisse continuer à fonctionner correctement. On en compte 5 majeurs : les poumons, la peau , les intestins , le foie et…
Phycocyanine, ce super pigment d’algue
Qu’est ce que c’est ? La phycocyanine est un pigment bleuté présent à l’état naturelle dans la spiruline et recèle d’effets thérapeutiques incroyables ! On la trouve généralement sous forme liquide à diluer dans un peu d’eau. La quantité journalière à prendre va évidement varier selon plusieurs facteurs comme la fréquence de vos entraînements, l’intensité…
Anti-oxydants ces supers alliés
Que sont les oxydants? Pour fonctionner correctement, votre corps va produire des réactions qui vont inévitablement créer des radicaux libres; Ils sont les produits d’oxydation du métabolisme. Ces radicaux libres vont venir endommager votre corps. Ces derniers sont naturellement produits et vont devoir être traités par votre corps, car nocifs pour sa santé s’ils restent en…