Les fascias et du coup ?
Qu’est ce que c’est ? Le fascia est un tissu conjonctif présent sous la peau et qui enveloppe nos muscles, tendons, organes et relie le tout entre eux. Ça a l’apparence d’une toile d’araignée/bande lâche , extensible et le mieux, c’est que vous en avez même déjà vu ! On peut le voir par exemple…
Trigger points; libérez vous des tensions et douleurs musculaires
Là nous nous attaquons à une de mes techniques favorites : les trigger points. Tout d’abord que sont les trigger points ? Un trigger point (aussi appelé point gâchette) est une sorte de nœud ou boule que l’on peut ressentir à la palpation d’un muscle. Il s’agit d’une contraction d’un muscle qui s’est comme condensé, faisant…