L’importance de bien mâcher
Vous n’imaginez même pas tout le travail que le corps doit fournir pour fonctionner ! Parmis ces travaux, le fait de digérer représente environs 10 à 15% de l’énergie que nous utilisons sur une journée et pouvant plus ou moins varier suivant le type et le nombre de repas . En mâchant, nous allons agir…